黄芪豆浆会导致体重增加吗

2025-05-31
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:饮用黄芪豆浆并不一定直接导致体重增加,但其对体重的影响取决于摄入量和整体饮食结构。

1.黄芪本身是一种传统中药,通常用于增强免疫力、改善疲劳等。它本身热量较低,不太可能直接导致体重增加。

2.豆浆作为一种植物性蛋白质来源,含有大豆异黄酮、膳食纤维和多种维生素与矿物质。每100毫升普通豆浆约含54卡路里热量。如果豆浆中添加了糖或者其他高热量成分,则会显著增加热量摄入,对体重产生影响。

3.若黄芪豆浆是饮食中的额外补充而非替代其他餐食,且同时缺乏足够的身体活动,那么总热量摄入增加可能导致体重增加。

在饮用黄芪豆浆时,应注意监测整体热量摄入和保持平衡膳食,这样才能避免由于热量过剩导致的体重增加。

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