史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.远视储备的本质:远视储备是指眼睛在青春期时自然存在的一定远视状态,通常以屈光度为单位测量。儿童出生时普遍存在一定程度的生理性远视,随着眼轴增长,这种远视逐渐减弱,一般到6岁左右达到+2.0D~+3.0D的范围,这就是所谓的远视储备。
2.仪器的作用及限制:市面上部分仪器声称能恢复远视储备,实际原理多涉及放松睫状肌、缓解视疲劳或提供近视防控辅助。例如,部分光学仪器利用间歇性视距调节训练缓解用眼疲劳,促使睫状肌恢复弹性,但这些方法仅对视疲劳或早期近视阶段有效,对已丧失的远视储备并无直接恢复作用。
3.恢复远视储备的关键因素:
合理控制近距离用眼时间,建议每日累计不超过2小时;
保证充足的户外活动,每天接触自然光线时间不少于2小时,有助于抑制眼轴过度增长;
使用正确的姿势阅读与书写,眼睛与书本距离保持30-40厘米;
定期进行视力检查,及时监测屈光状态。
4.远视储备的不可逆性:一旦远视储备降低甚至消耗殆尽,是不可完全恢复的。预防比治疗更重要。
良好的生活习惯比过度依赖仪器对保护远视储备更为有效。在选择相关设备前,应该咨询专业医生,并结合自身情况合理使用。