王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素的贡献约占70%至80%。一般来说,父母身高较高,子女可能也会长得较高,反之亦然。通常可以使用一些简单的公式来预测孩子的身高,例如男孩身高预测公式是:(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2,女孩则是:(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2。虽然这些公式提供了估计,但具体情况会因个体差异而有所不同。
2.非遗传因素大约占20%至30%,包括营养、运动、睡眠和健康状况等。充足的营养,尤其是在生长发育期,能够支持骨骼的正常发育。如果饮食中缺乏关键的维生素和矿物质,如钙和维生素D,可能会限制身高增长。经常锻炼有助于刺激生长激素分泌,从而促进身高增长。
3.某些健康问题或药物也可能影响身高。如慢性疾病、内分泌失调以及长期使用某些药物可能抑制生长。青春期的开始时间对最终身高也有一定影响,青春期提前或推迟都可能导致身高变化。
尽管父母的身高对孩子的身高有重要影响,但通过良好的生活习惯和健康管理,可以帮助孩子达到其基因允许范围内的最大身高。