张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.微创手术的原理是通过小切口移除突出的椎间盘组织,从而解除神经压迫。尽管创伤较传统手术小,但局部软组织和骨骼仍需一定时间修复,通常至少需要4-6周的恢复期。
2.手术后早期(1-2周)应避免弯腰、扭转躯干或提重物的动作。这段时间适合进行缓慢的行走和轻度日常活动,以促进血液循环和愈合。
3.在术后3-6周,可根据医嘱逐渐增加活动量。但类似安装空调这种需要抬高手臂、弯腰、搬运重物的动作,应推迟到至少术后3个月,并需在完成康复锻炼后评估身体状态。
4.长时间不良体位可能增加腰椎间盘再次突出的风险。即使恢复正常生活,仍需注意避免反复弯腰提重物或超过身体负荷的工作。
5.如果活动中出现明显疼痛、麻木或其他不适症状,应立即停止并咨询医生。
术后任何体力活动需循序渐进,遵循医嘱并结合个人恢复情况开展,同时要注重保护腰椎,避免造成二次损伤。