腰椎间盘突出手术后的出院指导是什么

病情分析：腰椎间盘突出手术后，出院后康复的关键是合理活动、预防复发和促进恢复。

1.伤口护理

保持手术切口干燥清洁，避免沾水或污染。

一般7-10天拆线，若出现红肿、渗液或发热，需及时就医。

2.日常活动

手术后1-2周内避免弯腰、搬重物等剧烈动作。

建议平躺休息时垫高膝盖或使用硬板床以减轻腰椎压力。

术后4-6周可逐步增加活动量，如短时间散步，但避免长时间站立或坐姿。

3.康复训练

出院后1个月可在医生指导下进行腰背肌功能锻炼，如“小燕飞”动作，逐步增强脊柱稳定性。

避免未经医生允许的高强度运动，以免影响恢复。

4.饮食与营养

摄入高蛋白质、高维生素饮食，促进组织愈合。

避免高糖、高脂肪饮食，以防体重增加导致脊柱负担加重。

5.预防复发

避免长时间维持单一姿势，建议每30-60分钟活动一次。

坐姿时选择有支撑力的椅子，腰部可使用靠垫保持生理曲度。

6.定期复查

出院后根据医生建议定期复查，监测手术部位恢复情况，确保没有并发症。

正确的术后护理有助于降低复发风险，提高生活质量。