维生素d能够帮助身高增长吗

病情分析：维生素D有助于身高增长，因为它在钙和磷的吸收以及骨骼健康中起着重要作用。

1.骨骼健康：维生素D促进小肠对钙和磷的吸收，这两种矿物质对于骨骼的形成和发育至关重要。充足的钙和磷有助于骨密度的增加和骨骼的正常生长。

2.激素调节：维生素D还能影响体内生长激素的分泌，生长激素对于儿童和青少年的身高增长至关重要。

3.缺乏影响：如果缺乏维生素D，可能导致骨骼软化，如佝偻病（儿童）或骨质疏松症（成人），这会影响正常的身高增长。

4.日常需求：合理摄入维生素D是必要的，儿童建议每天摄入400-600国际单位的维生素D，以帮助支持正常的骨骼发育。

虽然维生素D对于骨骼健康和身高增长很重要，但它不是唯一的因素。遗传、营养全面性和运动也同样关键。过量摄入维生素D可能导致中毒，因此需要适量补充并保持均衡饮食。