沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传是影响人类身高的最重要因素,约占70-80%的贡献。父母的身高通常会显著影响子女的最终身高。
2.营养在生长发育中起关键作用。充足的蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素对于骨骼健康和身高增长至关重要。多样化的健康饮食更能为生长提供必需的营养素。
3.生活方式,如充足的睡眠和规律的身体活动,也对身高发育有积极影响。特别是在青春期,生长激素分泌与这些因素密切相关。
4.鹿茸粉常被认为具有增强免疫力和改善体力的功效,但关于其促进身高增长的功效缺乏充分的临床证据。
摄入鹿茸粉并不能可靠地帮助增加身高。关注均衡的营养、保持良好的生活习惯和定期体检,才是保障健康成长的有效方法。