武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.选择合适的水果:初次添加水果时,可以选择易消化且低过敏性的水果,如苹果、梨和香蕉。这些水果含有丰富的维生素和矿物质,有助于为宝宝提供多种营养。
2.制备形式:水果应先去皮,然后蒸熟或煮软,再捣成泥状,以便于宝宝吞咽。确保果泥光滑无块,以防窒息风险。
3.控制分量:最初摄入量应为一至两勺,大约15-30克,逐步增加。观察宝宝的反应,特别是是否存在过敏症状。
4.避免加糖或调味品:不要在宝宝的水果泥中添加糖、盐或其他调味品,以免影响健康和饮食习惯的培养。
5.注意食用时间:最好在一天中的早晨或中午给宝宝尝试新食物,这样可以留出足够的时间观察任何可能的过敏反应。
引入水果作为辅食需要谨慎挑选和准备,确保安全和营养。同时,密切关注宝宝对新的食物出现的任何异常反应。