袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.太阳穴按摩:用指腹轻轻按压太阳穴,每次约30秒,重复5-10次。这样可以帮助放松面部肌肉,减轻疼痛。
2.下颌角按摩:用双手指腹从下颌角开始,沿着下颌线向耳朵方向轻轻推按。每次2分钟,有助于促进血液循环和缓解局部压力。
3.额头按摩:用手指在额头中央轻轻按压,然后顺时针方向打圈按摩。持续1-2分钟。这有助于减少紧张感和不适。
4.面部轻拍:用指尖在面部轻轻拍打,从前额到下巴,持续1-2分钟,改善皮肤血流和神经舒适度。
按摩仅作为辅助手段,应结合医生建议进行。如果症状严重或持续,应及时就医以获得专业指导和治疗方案。
