吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.鸡肉汤:鸡肉汤富含蛋白质、维生素和矿物质,可以为身体提供重要的营养支持。同时,温热的汤液有助于缓解喉咙痛并促进鼻腔黏液的排出,把鼻塞减轻。
2.红枣姜汤:红枣富含维生素C和铁,有助于提高免疫力,而生姜则具有抗炎作用,可以舒缓恶心和胃部不适。这个组合有助于增强身体抵抗力。
3.绿豆汤:绿豆有清热解毒的功效,帮助降温和减少炎症反应。绿豆汤也有助于补充水分,防止脱水现象。
4.蘑菇汤:蘑菇含有丰富的β-葡聚糖和硒,这些成分对提高免疫系统功能有积极作用。蘑菇汤可以为身体提供额外的免疫支持。
5.南瓜汤:南瓜富含维生素A和E,能够帮助保护呼吸道粘膜,同时其柔和的口感适合在胃口不好时食用。
适当补充上述种类的汤品可以帮助减轻新冠带来的不适症状,并促进身体的康复。在保证营养摄入的同时也要避免过多盐分摄入,以免影响健康。
