乙肝小三阳吃什么食物好

病情分析：乙肝小三阳患者应注重均衡饮食，以保护肝脏健康并增强免疫力。

1.蛋白质：适量摄入优质蛋白质有助于修复肝细胞。可以选择鱼、瘦肉、蛋类和豆制品。

2.维生素和矿物质：水果和蔬菜中富含多种维生素和矿物质，尤其是叶酸、维生素C和E，有助于提高免疫力。

3.谷物和纤维：全谷物食品如燕麦、糙米可以提供丰富的纤维，帮助消化和代谢。

4.健康脂肪：选择橄榄油、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于降低炎症。

5.水分：保持充足的水分摄入，促进新陈代谢和毒素排出。

避免酒精和过于油腻、高糖的食物，以减少对肝脏的负担。合理搭配饮食，注意长期坚持。