肩袖修复术后如何康复

病情分析：肩袖修复术后康复对于改善肩关节的功能和减少术后并发症至关重要。康复过程通常分为几个阶段，重要性在于逐步恢复肩部活动度和力量。

1.初始阶段（术后0-6周）：

此阶段主要目的是保护修复部位，防止损伤重现。

通常建议佩戴悬吊带以固定肩部，时间一般为4-6周。

被动运动是此阶段的重点，物理治疗师会帮助进行缓慢的被动肩关节活动，以防止僵硬。活动范围控制在45°到90°之间。

2.中期阶段（术后6-12周）：

开始逐渐增加活动度，加入一些主动运动。

通过增大肩关节活动范围的练习，目标是达到正常的日常活动动作幅度。

在医生或物理治疗师指导下，可能开始一些轻量的力量训练，如使用橡皮筋等简单工具。

3.后期阶段（术后12周及以上）：

进一步增强肩部肌肉力量与耐力。

高级的功能性训练可以帮助恢复全面的肩部功能，包括特定于个人的运动或工作要求的专项训练。

完全恢复一般需要6个月至1年不等。

整个康复过程应遵循专业人士的指导，不可过早进行剧烈活动或负重训练，以免对肩袖造成二次损伤。注意饮食均衡、保证充足的休息对于康复也有积极作用。