减重20斤能助于长高吗

病情分析：减重20斤本身并不会直接导致身高增加。人体的身高主要取决于遗传因素、营养状况和生长激素水平，而体重的变化通常不影响这些因素。

1.遗传：身高主要由遗传决定，父母的身高对孩子的身高有重要影响。大约60%到80%的身高差异是由基因决定的。

2.营养：充足的营养摄入是生长发育的重要保障。缺乏关键营养素如蛋白质、钙、维生素D等可能影响骨骼的正常发育和身高增长。

3.生长激素：生长激素是由脑下垂体分泌的，对促进骨骼和软组织的增长至关重要。生长激素分泌不足可能导致身材矮小。

4.体重和身高：虽然减重不会直接增加身高，但减轻体重可以带来健康益处，如改善姿势、减轻关节负担，这些间接因素可能会使人显得更高。

5.年龄因素：生长期结束后（通常是在青春期结束时），骨骼生长板关闭，身高基本定型。因此成年人通过任何方法增加身高的可能性很低。

保持良好的生活方式和健康饮食有助于身体健康，但对于已经过了生长期的人来说，通过减重来长高是不切实际的。关注整体健康比追求身高变化更加重要。