魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.计算体重指数:用体重(千克)除以身高(米)的平方。例如,如果身高为1.6米,那么体重为103斤(51.5千克)时,BMI约为20.1。
2.BMI范围:通常18.5至24.9被认为是正常体重范围;低于18.5为偏瘦;25以上为超重,而30以上为肥胖。
3.个体差异:除了BMI,还应考虑脂肪分布、肌肉量、饮食习惯以及生活方式等因素。不同年龄和性别也会影响健康体重的标准。
如果BMI在正常范围内,则不建议盲目减肥。保持健康饮食与适度运动有助于维持理想体重。