刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:某些食物容易产生气体,例如豆类、洋葱、碳酸饮料等。这些食物含有难以完全被消化的成分,会在肠道内经细菌分解时产生气体。
2.进食习惯:进餐时吞咽空气,如快速进食、边吃饭边说话,都会增加胃肠内气体量,导致胀气和不适。
3.消化不良:如果胃肠对某些食物中的糖类或纤维素分解不足,比如乳糖不耐受或果糖吸收障碍,就会引起气体增多。
4.肠道菌群失衡:肠道微生物群的异常可能使食物发酵过度,产生更多气体,从而导致腹胀和疼痛。
5.肠易激综合征:这是功能性胃肠病的一种表现,胀气和腹痛为其主要症状之一,放屁可以暂时缓解相关不适。
6.其他可能原因:便秘、胃肠动力障碍以及某些药物如抗生素使用后,也可以导致胀气和腹部不适。
规律饮食,减少摄入易产气食物,避免暴饮暴食,保持适度运动,有助于改善此类问题。如果症状长期持续、伴随明显体重减轻或排便习惯改变,应及时就医排查潜在疾病。