善存片的功效与作用有哪些

病情分析：善存片是一种广泛使用的多种维生素和矿物质补充剂，旨在提供人体日常所需的营养成分。主要功效包括：

1.补充营养：善存片含有23种维生素和矿物质，如维生素A、C、D、E以及铁、镁、锌等。适合日常饮食中可能缺乏这些营养素的人群。

2.支持免疫系统：维生素C、D和锌等成分对免疫系统的正常功能至关重要，有助于增强机体抵抗力。

3.促进能量代谢：B族维生素如B6、B12及烟酸参与体内能量代谢过程，有助于减少疲劳感，提高精力水平。

4.维护骨骼健康：钙和维生素D是骨骼健康的重要元素，能够帮助维持骨密度，预防骨质疏松。

5.保护心血管健康：维生素B6、B12和叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平，从而减少心血管疾病的风险。

尽管善存片有诸多益处，但并不应替代均衡饮食。长期过量摄入某些维生素和矿物质可能导致副作用，因此按推荐量服用很重要。