沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高主要受遗传、营养和生活方式等因素的影响。人的身高由基因决定,遗传因素占70%-80%的比例。父母的身高对下一代具有重要影响。
2.营养对于生长发育也至关重要。足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于骨骼和身体的健康成长。缺乏这些营养成分可能会导致生长迟缓或其他健康问题。
3.充足的睡眠和适当的运动对身高的增长也起到促进作用。生长激素主要在深度睡眠期间分泌,而运动可以刺激骨骼的生长。
4.头发的长度不会对骨骼生长产生任何影响。头发是由角质蛋白组成,与骨骼系统独立存在,头发的重量微不足道,不会对人体产生显著的物理负荷。
无论头发留得多长,都不会对身高产生影响。养成良好的饮食习惯、保证充足的睡眠以及进行适量的运动,才是促进健康成长的关键。