张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
隐形眼镜的正确取下方法主要包括清洁双手、确认镜片位置、使用正确手法取出、妥善保存镜片。取下隐形眼镜前必须彻底清洁双手并擦干，避免水分携带细菌接触眼部；通过眨眼或辅助观察确认镜片未移位；采用“捏、拉、取”或“推、挤、取”的手法轻柔操作；取出后立即放入专用护理液中浸泡消毒。
取下隐形眼镜前，必须使用肥皂或洗手液彻底清洗双手，尤其是指甲缝和指腹，再用无絮巾擦干。手部残留的油脂、化妆品或细菌可能污染镜片，引发角膜炎或结膜炎。同时，确保操作环境光线充足，并准备干净的镜片盒和新鲜护理液。
面对镜子，轻轻拉开上下眼睑，观察镜片是否位于角膜中央。若镜片偏离中心（如滑向眼白），不可直接用手触碰，需先闭眼转动眼球，使镜片复位至角膜处。若镜片折叠或粘在眼睑内侧，需用生理盐水冲洗后再尝试取出。
一种常用方法是用食指和拇指指腹轻轻捏住镜片下缘，像捏起一片薄膜一样向上提起，避免用指甲划伤角膜。另一种方法是将食指置于镜片下缘，轻轻向下滑动镜片至眼白区域，再用拇指和食指捏取。若镜片干燥粘连，可先滴入人工泪液等待10秒，待镜片湿润后再操作。
硬性镜片不可直接捏取，需使用专用吸棒或“推挤法”。用食指轻压镜片边缘外侧的眼睑皮肤，使镜片翘起，再用吸棒吸附镜片中心取出。硬性镜片直径较小，操作时需格外小心，避免镜片滑落丢失。
取出镜片后，立即检查其完整性，确认无破损或缺口。将镜片置于掌心，滴数滴护理液，用指腹轻轻搓洗正反面各15秒，去除蛋白质沉淀。随后放入镜片盒中，注入新鲜护理液至完全淹没镜片，确保镜盒盖旋紧。镜盒需每周用沸水烫洗并自然风干，每3个月更换一次。
若镜片在眼中破裂，需立即用生理盐水冲洗眼睛，并停止佩戴直至眼科医生评估。若镜片取出后眼睛出现持续刺痛、异物感或视力模糊，可能是角膜划伤或感染，需及时就医。每日佩戴时长建议不超过8小时，午睡或夜间必须摘下镜片，避免角膜缺氧。
取下隐形眼镜是日常护理中的关键环节，操作不当可能导致角膜损伤、感染或镜片丢失。建议每次操作前重复清洁步骤，避免在化妆或使用护肤品后立即摘镜。若长期佩戴后出现眼干、红血丝或分泌物增多，应暂停佩戴并咨询专业眼科医生。良好的操作习惯能显著降低眼部并发症风险，延长镜片使用寿命。