男性不勃起怎么调理

病情分析：男性不勃起可以通过生活方式调整、心理疏导和药物治疗等多种方法进行调理。

1.生活方式调整

保持健康的体重：肥胖与勃起功能障碍有直接关系，通过控制饮食和增加运动保持体重在正常范围内。

戒烟戒酒：吸烟和过量饮酒会影响血管健康，导致血液流向阴茎不足，从而引发勃起问题。

坚持锻炼：每周进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳，有助于改善心血管健康，促进血液流动。

2.心理疏导

减少压力：长期压力和焦虑是勃起功能障碍的重要原因之一，通过瑜伽、冥想或心理咨询等方式有效减轻压力。

增强自信：建立良好的自我形象和性自信，有助于缓解心理负担，提高性生活质量。

3.药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂：如西地那非、他达拉非等药物，可以帮助增加血液流向阴茎，从而改善勃起功能。使用前需遵医嘱，避免自行购买或滥用。

激素替代疗法：对于因睾酮水平低下引起的勃起功能障碍，可以考虑在医生指导下进行激素替代治疗。

调理过程中保持规律的生活习惯，积极面对并解决心理问题，合理使用药物。在遵循医生建议的基础上进行综合调理，有助于显著改善勃起功能障碍。