线面的热量是否偏高

1.成分热量：普通100克线面大约含有350-370千卡热量。热量主要来自于碳水化合物，占比大约75%。

2.营养构成：线面主要由小麦制成，除了碳水化合物，还含有蛋白质和少量脂肪。蛋白质占10-15%，脂肪占1-2%。

3.烹饪方式影响：煮熟后的线面吸水膨胀，热量密度降低，但加入的配料如油、酱汁等会增加整体热量。

4.摄入建议：适量进食，搭配蔬菜和蛋白质类食物，以均衡饮食结构。

控制总热量摄入，选择多样化食材搭配，有助于保持健康。