牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.遗传因素:一个人的身高大约有60%到80%是由遗传决定的。父母的身高通常会影响孩子的身高,因此饮食或单一食物对改变遗传因素的影响有限。
2.营养因素:在儿童和青少年阶段,充足的营养是促进身高增长的重要条件,包括蛋白质、钙、维生素D等。这些营养成分有助于骨骼的健康发育,而三七并不是这类营养素的主要来源。鸡蛋富含优质蛋白质,有益身体健康,但其自身并不能直接增加身高。
3.生活方式:规律的运动、充分的睡眠,以及良好的生活习惯对身高增长有积极影响。特别是体育活动,可以刺激生长激素的分泌,从而促进骨骼生长。
三七是一种中药材,常用于改善血液循环和抗炎,对某些健康状况可能有益。在促进身高方面并没有科学证据支持其功效。若想提高身高,应关注全面均衡的饮食和健康的生活方式。