张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.过度屈伸运动:颈椎管狭窄患者应避免过度的颈部前屈和后仰动作。这些动作可能会进一步压迫神经或脊髓,加重症状。
2.旋转幅度大的运动:颈部大幅度旋转或快速旋转的运动也不建议进行。这类动作容易引起颈部不稳定,可能导致神经根受到刺激或压迫。
3.负重训练:任何涉及颈部负重的动作,例如在肩上扛重物,都会增加颈椎的压力,不适合颈椎管狭窄患者。
4.强烈的牵引动作:某些需要外力辅助的牵引运动如果力度控制不当,可能引发颈椎的不适甚至损伤。
保持适度的活动有助于健康,但需根据个体情况选择合适的运动,并在专业医师或理疗师的指导下进行。