杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.新生期到6个月
母乳是首选,建议按需哺乳,每日次数约8-12次。母乳不仅消化吸收率高,还能提供抗体帮助增强免疫力。
如果使用配方奶粉,需选择适合婴儿年龄段的产品,并严格按照冲调比例稀释过浓可能会导致消化不良,过稀则营养不足。
避免加入糖、蜂蜜或其他调味品,宝宝的肠胃无法负担额外的甜味剂成分。
2.6-12个月
此阶段可开始逐步添加辅食,但仍以母乳或配方奶为主,占每日总营养摄入的60%-70%。建议从米粉、一种蔬菜泥或水果泥开始,每次尝试一种新食材,连续3-5天观察是否出现过敏反应。
初期辅食应细腻易消化,可以用筛网过滤或用料理机搅拌以确保质地柔软。每餐量可由1-2小勺逐步增加至一小碗,但以宝宝能接受为准,不宜强迫进食。
避免添加盐、糖及高脂肪的食物,尤其不要给出含蜂蜜、坚果碎块等危险食材,可能会造成窒息或过敏。
3.1岁以上
可逐步过渡到固体食物,同时确保多样性,主食、蛋白质、蔬菜、水果比例合理,但依然要注重易消化性。每天控制盐的摄入量在1克以下,避免过早引入重口味饮食。
牛奶可作为补充,但因蛋白质结构复杂,初期建议每日不超过300毫升,且与奶制品配搭给予。
适量喂水,防止便秘,但不需过量,以免影响食欲。
喂养过程中应保持耐心,科学评估宝宝是否准备好接受新的食物,避免盲目追求提前进度可能引发消化道问题。