武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.椰子水中含有丰富的维生素C,一杯(约240毫升)椰子水含有大约24毫克的维生素C,这对皮肤健康具有积极作用。
2.椰子水还含有且仅含有少量脂肪,每100毫升椰子水中只含有大约0.2克的脂肪,不足以导致油脂分泌增加,从而引发痘痘。
3.其钾含量较高,每杯椰子水中含有600毫克左右的钾,有助于体内平衡电解质,支持心脏健康和肌肉功能。
4.椰子水天然不含乳糖和麸质,对过敏人群较为安全友好。
如果饮用某些品牌的椰子水,其中添加了糖分或其他人工添加剂,可能会对某些敏感人群产生刺激性反应,导致皮肤问题。因此选择纯天然无添加的椰子水饮用更为安全。
通常情况下,饮用椰子水不会引发痘痘,但需注意选择纯天然无添加的产品。如有皮肤问题,建议咨询专业医生。
