最佳的枸杞茶饮用时间是什么时候

1.上午饮用：早上是人体新陈代谢旺盛的时段，适量饮用枸杞茶有助于补充夜间流失的水分和营养，有助于提高精力和注意力。

2.下午饮用：在午后的时间段，尤其是在15:00-16:00之间，饮用枸杞茶可以帮助缓解疲劳，提供额外的能量支持，同时不影响晚上的睡眠质量。

不建议晚上过晚饮用枸杞茶，以免因枸杞所含糖分及生物活性物质影响睡眠。饮用应适量，以避免摄入过多导致的不良反应。