卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.时间间隔:一般建议在呕吐后等待至少30分钟到1小时再尝试进食。这段时间可以让胃部得到充分的休息。
2.食物选择:首先可以尝试少量温水或清淡的液体,如米汤或者电解质饮料,以防止脱水。如果能够耐受,可以逐渐增加摄入的量。在感觉好转且不再呕吐时,可以尝试吃一些易消化的食物,例如白面包、稀饭或煮熟的土豆。
3.数量和频率:开始吃东西时,尽量以少量多餐为原则,不要一次性食用过多。这样可以减少胃部不必要的负担,帮助恢复正常的消化功能。
4.避开刺激性食物:避免油腻、辛辣或酸性强的食物,因为这些食物可能会刺激肠胃,加重病情。
如果呕吐症状持续超过24小时,伴随严重脱水、腹痛或明显不适等,应及时就医,保证健康。