管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
腹胀方面,以下几点可以帮助缓解:
1.饮食结构:增加膳食纤维摄入,多吃水果、蔬菜和全谷类食品,以促进肠道蠕动。但需注意逐渐增加纤维,以免加重腹胀。
2.水分摄入:每天至少饮用8杯水,有助于消化和预防便秘。
3.控制气体生成:避免豆类、碳酸饮料等易产气食物。细嚼慢咽也能减少空气吞咽。
4.运动:每天坚持适量运动,如步行或瑜伽,可以促进肠胃蠕动,缓解腹胀。
痔疮引起的腹痛可考虑如下方法:
1.局部治疗:外用痔疮膏或栓剂可以减轻局部炎症和疼痛。
2.坐浴:温水坐浴有助于缓解不适,每次15分钟,每天2-3次。
3.饮食调节:与腹胀类似,增加纤维摄入和水分补充,预防便秘。
4.药物治疗:口服止痛药物可能需要在医生建议下使用。
5.手术治疗:对于严重或顽固性痔疮,必要时需进行手术治疗。
结合以上措施,坚持改善生活方式和正确使用药物,多数情况下能够有效缓解腹胀和因痔疮引起的腹痛。如症状持续或加重,应及时就医以获得进一步诊治。