沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺线的闭合:人体长高主要依赖于骨骺线的活动。女性的骨骺线通常在16至18岁之间开始闭合,而一旦闭合,身高基本固定。少数人可能会持续到20岁左右,但增长幅度通常不超过1-2厘米。
2.遗传因素:身高主要由遗传决定,父母的身高对个体的最终身高有着重要影响。在其他因素相似的情况下,遗传可以解释身高差异的60%至80%。
3.营养与生活方式:充足的营养、良好的睡眠以及适量的运动对生长发育有正面影响。在骨骺线闭合之后,这些因素对身高影响甚微。
4.激素水平:生长激素和甲状腺激素在青春期促进身高增长,但随着年龄增长,体内激素水平趋于稳定,对身高的影响逐渐减弱。
对于十八九岁的女性来说,继续增高的可能性较小。关注健康生活方式,有助于保持整体健康与良好体态。