卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.消化系统的正常功能：在人体消化过程中，食物被胃酸和酶分解，会产生一些气体，这些气体通常通过打嗝或从直肠排出，因此放屁是一种正常现象。
2.高纤维食物摄入：某些富含纤维的食物，如豆类、全谷物、花椰菜、卷心菜等，在消化过程中更容易产气。纤维素不被消化吸收，而是在结肠中被细菌发酵，产生气体。
3.空气吞咽：进食过快、喝饮料时使用吸管、嚼口香糖等行为会导致吞下过多空气，这也可能导致腹胀和放屁增多。
4.肠道菌群：人体肠道内存在大量细菌，它们在帮助消化的同时，也会产生气体。如果肠道菌群失衡，可能导致气体产生增多。
5.其他因素：如乳糖不耐受、麸质敏感等特定的饮食不耐受问题，也可能导致消化不良和肠胃胀气。
如果频繁放屁已严重影响生活质量，建议观察饮食习惯或就医检查是否存在消化系统疾病。在日常生活中，适量减少易产气食物的摄入，注意进食速度，可以帮助缓解这种情况。