王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饺子通常含有较高的碳水化合物和脂肪,尤其是一些肉馅饺子。一般一个中等大小的肉馅饺子含有约40-60卡路里。如果一次食用10个饺子,就可能摄入400-600卡路里的能量。长期摄入高热量食品会增加体重。
2.啤酒是一种酒精饮料,富含卡路里。一瓶标准330毫升的啤酒含有约150卡路里,酒精还可能减缓脂肪燃烧过程,促进脂肪储存。
3.饮食结构和生活方式对肥胖的影响非常重要。若饺子和啤酒的摄入与日常总热量及活动水平不平衡,可能使能量过剩,导致体重增加。适量运动和控制饮食结构可以有效调节体重。
综合考虑饺子的热量和啤酒的能量摄入,控制摄入量和保持均衡的生活方式是预防肥胖的关键。
