张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.仰卧位:术后推荐采用仰卧位,这种姿势可以减少对颈椎的压力,有助于保持脊柱的自然弯曲。使用支撑性良好的枕头以保持头部和颈部在同一水平线。
2.侧卧位:如果选择侧卧,建议在双腿之间放置一个枕头,以辅助维持脊柱的中立位置。同时,肩膀下方也可放置一个柔软的垫子以提高舒适度。
3.避免俯卧位:此姿势容易增加颈部的压力,不利于康复,因此应尽量避免。
4.枕头高度和硬度:选用适中的枕头高度和硬度,确保颈部得到良好的支持。过高或过低的枕头可能会导致颈部过度屈伸或扭曲。
5.床垫的选择:选择稍微硬一些的床垫,以提供足够的支撑力,帮助脊柱保持自然的生理曲线。
术后合适的睡眠姿势对恢复过程至关重要。在术后的早期阶段,定期检查伤口和反应,如有异常症状或不适,应及时联系医生。