坐骨神经痛睡姿是什么

病情分析：坐骨神经痛患者在睡眠时应选择对神经压力最小、疼痛缓解的体位。侧卧睡姿通常是推荐的，因为它能减少神经的压迫感。具体建议如下：

1.侧卧位：可以将身体躺在没有疼痛的一侧，膝盖略微弯曲。这一姿势帮助减轻脊椎和神经的压力。为了进一步提高舒适度，可以在两腿之间夹一个枕头，这样能保持骨盆的中立位置，减少下背部的扭曲。

2.仰卧位：若选择仰卧睡姿，建议在膝盖下方放置一个枕头。此方法有助于减轻下背部的张力，并使脊柱保持自然弯曲，从而减少对腰椎的压力。

3.避免趴着睡：趴着的姿势容易导致脊柱不正常弯曲，加大坐骨神经的压迫，不利于症状的缓解。

合理的睡姿能够有效缓解坐骨神经痛带来的不适感，同时还应注意选择合适的床垫以提供良好的支撑。