肥硕是属于虚胖还是实胖

病情分析：肥硕通常属于实胖。实胖是指身体内脂肪含量过高，伴随肌肉量也较多，而虚胖则通常指皮下脂肪较多但肌肉量低。

1.实胖的特点包括体重指数较高，通常在25以上。这种情况下，肥胖不仅体现在脂肪，还可能存在肌肉的较大比例。

2.实胖者常常具有较高的体脂率，通常超过30%。这意味着虽然肌肉量较多，但整体脂肪仍然达到不健康水平。

3.腹围和腰臀比也是判断实胖的重要标志。男性腹围超过90厘米，女性超过80厘米，通常被认为是实胖的特征之一。

4.实胖者在运动时可能表现出较强的力量或耐力，因为其肌肉含量相对较高。

5.代谢问题，如胰岛素抵抗、高血压和高胆固醇，也可能更常见于实胖者。

在处理肥硕这种情况时，应关注饮食结构调整和增加有氧运动，以降低脂肪比例，同时保持一定的肌肉含量，可以有效改善相关健康指标。