龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生理需求:
饥饿:宝宝的胃容量较小,夜间可能会因饥饿而醒来。通常建议在睡前给予适量的母乳或配方奶。
不适:尿布湿了、口渴或身体不适(如牙齿萌出、肠绞痛)都可能导致宝宝哭闹。尤其是长牙时,约70%的婴儿会有一些不适感。
2.心理因素:
分离焦虑:此阶段的宝宝开始出现分离焦虑,对父母的依赖性增强,夜晚醒来后若发现独自在房间,易产生焦虑情绪。
过度刺激:白天活动过多或接触新鲜事物太多,可能导致宝宝亢奋,进而影响夜间睡眠。
3.环境影响:
光线和声音:周围环境的光线过亮或噪音过大均可能影响宝宝的睡眠质量。研究表明,适宜的睡眠环境可以显著提高婴儿的睡眠时间和质量。
温度舒适度:室温过高或过低都会让宝宝感到不舒服,从而导致哭闹。
调整饮食习惯、优化睡眠环境并关注宝宝的身心健康,能够有效缓解夜间哭闹现象。如果问题持续,建议咨询儿科医生以排查潜在健康问题。