武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.菊花具有清热、解毒、明目的功效,对于缓解月经期的一些不适症状,如头痛、烦躁等可能有所帮助。菊花性偏寒凉,体质虚寒者或在月经期间感到腹痛、手脚冰冷的人群需谨慎使用。
2.芝麻富含维生素E、铁、镁以及其他矿物质,可以为身体提供必要的营养,促进血液循环,有助于缓解月经期疲劳。但高脂肪含量也建议适量摄取,以避免消化负担。
3.饮用量建议每日不超过1-2杯,并根据个人体质调整。如果出现不适症状,应立即停止饮用并咨询专业医师。
菊花芝麻茶在月经期间适量饮用是安全的,但需根据个人体质及症状合理选择。