武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.年龄因素:夜奶一般适用于婴儿期,通常指的是0-2岁的孩子。这一阶段的婴儿由于胃容量小,消化快,可能需要在夜间补充一次或多次喂奶。四岁儿童已经过了这一生理阶段,其胃容量和消化系统已发展成熟,不再需要夜间喂奶。
2.时间点:夜奶通常发生在深夜到清晨之间,而四岁儿童在入睡前饮用牛奶则多在晚餐后的休息时间,属于正常饮食安排中的一部分。
3.营养需求:对于四岁儿童来说,夜间不需要额外的卡路里摄入,白天的三餐和必要的加餐足以满足其能量和营养需求。晚上少量的牛奶更多的是为了帮助他们放松,促进睡眠。
4.习惯与健康:在这个年龄段,牙齿的健康尤其重要。临睡前喝牛奶后应注意口腔卫生,以防止蛀牙的产生。
对于四岁儿童而言,睡前牛奶属于正常的饮食习惯而非夜奶。注意保持口腔清洁,以避免因残留糖分导致的齿科问题。
