如何处理大腿外侧扭伤并时而麻木的问题

病情分析：大腿外侧扭伤并伴随时而麻木的症状可能涉及软组织损伤和神经受压。适当休息、冷敷、抬高患肢以及药物治疗可以帮助缓解症状。

1.休息：避免继续使受伤的大腿承受重量或进行剧烈运动，以防止进一步损伤。建议减少活动量，尤其是引发疼痛的动作。

2.冷敷：在扭伤后的前24至48小时内，每隔2到3小时应用冷敷15-20分钟。这有助于减轻肿胀和疼痛。

3.抬高：在休息时将大腿抬高至心脏水平以上，这有助于减少肿胀。

4.压迫：使用弹性绷带包扎患处以提供支撑，并减轻肿胀。但要注意不要过度紧绷，以免影响血液循环。

5.药物：根据医生建议，可服用非甾体抗炎药如布洛芬，以缓解疼痛和炎症。

6.理疗：若麻木持续，需考虑理疗或复健训练。在专业指导下进行肌肉拉伸和加强练习，有助于恢复功能。

7.医疗咨询：如果症状没有改善或加重，应尽快寻求医疗评估，必要时进行影像学检查如MRI，以排除更严重的损伤如骨折或神经损伤。

保持适度的休息和合理的护理是恢复的关键，同时应警惕反复的麻木现象，可能提示存在神经方面的问题。