杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.停用草药:停止使用小花青风藤,以避免进一步影响尿酸水平。确保从可靠渠道获得安全的草药产品。
2.增加水分摄入:每天饮用足够的水,建议每日摄入量为2至3升,这有助于稀释体内尿酸并促进其排出。
3.饮食调整:减少摄入富含嘌呤的食物,例如红肉、海鲜和酒精,尤其是啤酒,这些食物会增加尿酸生成。
4.定期监测尿酸水平:通过血液检测定期监测尿酸水平,通常每3至6个月进行一次检查,以评估身体对调整措施的反应。
5.运动与减重:适量运动可以帮助降低尿酸水平及改善整体健康状况。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,同时注意控制体重。
6.咨询专业人士:如果尿酸水平持续升高或出现痛风症状,应及时寻求专业医疗人员的指导,他们可能会根据具体情况提供药物治疗建议。
尿酸水平受多种因素影响,适当调整生活方式和饮食习惯可以帮助管理尿酸水平。