徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶含有的咖啡因浓度较低,一杯150毫升的绿茶约含20-45毫克咖啡因,相比咖啡约95毫克来说要少得多。适量的摄入通常不会造成明显的不良反应。
2.咖啡因具有一定的兴奋作用,能够短时间内提高心率和血压,但这一效应通常是暂时的,也被认为对心血管系统有潜在的益处,如增强血流循环、减轻动脉硬化风险等。
3.长期摄入高剂量的咖啡因可能导致血管收缩、加重心率不齐等症状,对某些存在心血管疾病风险的人群来说可能不利。这种情况更多与极高的咖啡因摄入有关,正常饮用绿茶一般不会达到这种程度。
适量饮用绿茶通常是安全且有益的。对于特殊人群如孕妇、高血压患者或心血管疾病患者,建议注意总咖啡因摄入量,咨询医师以确保安全。