张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.维生素C和维生素E:这些抗氧化剂对于眼睛健康至关重要。维生素C可以帮助保护眼角膜免受氧化损伤,而维生素E则有助于减少炎症。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓和西兰花;富含维生素E的食物包括坚果和绿叶蔬菜。
2.Omega-3脂肪酸:有助于眼部血液流动并可能减缓疾病进展。鱼类如鲑鱼、沙丁鱼以及亚麻籽和核桃是良好的来源。
3.锌和铜:锌有助于维持视力并支持免疫系统功能,而铜可以协同锌作用。牡蛎、牛肉和豆类是锌的优质来源,而全谷物和坚果则含有丰富的铜。
4.叶黄素和玉米黄素:这些成分可以保护眼睛免受光线损伤,并且对视网膜健康有帮助。可以通过食用菠菜、羽衣甘蓝和蛋黄来摄取。
适当的饮食可以提供充足的营养支持,尽管饮食本身不能治愈圆锥角膜,但可以作为整体健康管理的一部分,并可能帮助减缓病程的进展。长期保持健康的饮食习惯对于维护身体各项机能都是有益的。