张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:
避免辛辣、油腻和酸性食物,这些食物会刺激胃黏膜。
少量多餐,避免过饱,以减少胃部压力。
进食后尽量站立或坐直至少30分钟。
2.生活方式改变:
避免吸烟和饮酒,这两者均可刺激胃酸分泌。
控制体重,肥胖可能加重胃食管反流。
保持良好的精神状态,焦虑和压力可能加重症状。
3.药物治疗:
可以考虑使用非处方的抗酸药物来缓解症状,但长期使用需在医生指导下进行。
若伴有胃食管反流症状,咨询医生是否需要使用抑制酸分泌的药物。
4.如果症状持续存在或严重,应及时就医,检查是否有潜在的疾病如胃食管反流病或神经系统疾病。
保持健康的生活方式和饮食习惯可以帮助缓解症状,但若症状持续或加重,建议寻求医疗专业人士的评估和建议。
