宝宝满百天应该吃什么来添加辅食

病情分析：宝宝满百天时，可以开始逐步添加辅食。添加辅食的原则是从一种到多种、从少量到适量、从稀到稠、从细到粗。以下是一些适合宝宝初期添加的辅食建议：

1.米粉或米糊：这是最常见的初期辅食。应选择婴儿专用的强化铁米粉，可以用母乳或配方奶调成糊状。一般从每天1次，每次1-2勺开始，逐渐增加至每天2次。

2.蔬菜泥：例如胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等。这些应该蒸熟后搅拌成泥状，以便宝宝容易吞咽和消化。

3.水果泥：如苹果泥、香蕉泥、梨泥等。可以将水果蒸熟或者直接刮成泥喂给宝宝。

4.高铁食物：除了米粉之外，可以考虑逐渐添加一些富含铁的食物，如肝泥、瘦肉泥，帮助预防铁缺乏。

5.蛋黄泥：可以将鸡蛋煮熟后取蛋黄部分，压碎成泥状。最初建议从四分之一开始，观察宝宝是否能适应。

在添加辅食的过程中，需要注意以下几个方面：

每次只引入一种新食材，观察3至5日以确保没有过敏反应。

保持宝宝对食物的兴趣，多样化食材但保持单一尝试。

不要强迫进食，尊重宝宝的食欲。

避免盐、糖及刺激性调味品，保持食物的天然风味。

辅食添加应科学规划，以保证宝宝所需的营养，并促进其身体健康和成长。