武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.逐步引入固体食物：可以开始引入一些富含铁和其他营养素的固体食物。6个月以上的宝宝通常可以尝试米粉、蔬菜泥、水果泥等。每次引入一种新食物，观察宝宝的反应。
2.多样化饮食：确保提供多种不同口味和质地的食物，以刺激宝宝的味觉。在食物准备上，可以混合不同类型的食材，比如将水果与酸奶混合或将蔬菜与少量肉类搭配。
3.保持规律的进食时间：建立一个固定的吃饭时间表，让宝宝逐渐适应定时进餐。通常每天三餐两点心是合理的安排。
4.使用杯具或吸管杯：用杯子或吸管杯作为过渡工具，有助于宝宝从奶瓶过渡到普通饮用水或其他液体饮品。
5.观察可能的过敏或不适：注意观察宝宝对新食物是否有过敏反应，如皮疹、呕吐或腹泻。如有异常，应立即停止该食物，并咨询医生。
6.关注补水：确保宝宝摄入足够的液体，特别是在没有喝奶的情况下。可以提供白开水，避免含糖饮料。
7.专业建议：如果无论如何努力，宝宝仍然拒绝各种形式的营养摄入，建议咨询儿科医生或营养师，以获得个性化的指导。
在此过程中，家长需要有耐心和恒心，因为每个宝宝对新饮食的接受度和速度各不相同。坚持科学的方法，宝宝会逐渐适应新的饮食结构。