陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.内分泌失调：
荷尔蒙波动：青春期、月经周期或其他激素变化时，体内雄激素水平增加，导致皮脂腺分泌更多油脂，从而堵塞毛孔，引发痘痘。
多囊卵巢综合征：这种病症会导致体内雄激素过多，引起皮肤问题，包括痘痘。
2.饮食习惯：
高糖饮食：高糖食品会引起血糖水平快速上升，刺激胰岛素分泌，进而影响激素平衡，导致长痘。
高乳制品摄入：乳制品中的某些成分可能会刺激皮脂分泌，加剧痘痘的形成。
3.生活方式：
不良卫生习惯：不规律清洁面部，尤其是运动后未及时洗脸，容易导致皮肤油脂堆积，毛孔堵塞，形成痘痘。
压力和睡眠不足：长期压力大或睡眠不足，会影响体内激素水平，增加皮肤出油，诱发痘痘。
4.化妆品使用：
使用不适合自己肤质的化妆品或护肤品，会刺激皮肤，堵塞毛孔，诱发痘痘。
5.其他因素：
遗传因素：家族中有痘痘问题的人，更容易遗传这种皮肤状况。
环境污染：空气中的尘埃和污染物会附着在皮肤表面，堵塞毛孔，导致痘痘发生。
建议保持均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入；注意个人卫生，坚持早晚洗脸，避免频繁用手触摸脸部；合理作息，保证充足睡眠，减轻压力；选择适合自己肤质的护肤品和化妆品。