桑葚和枸杞子一起吃有什么好处

病情分析：桑葚和枸杞子一起食用，有助于补益肝肾、滋养血液、改善视力。

1.桑葚含有丰富的维生素C、铁和花青素，可以提高免疫力，帮助抗氧化，促进血液循环。

2.枸杞子富含胡萝卜素、维生素A和多种矿物质，有助于保护眼睛健康，增强视力，还具有滋阴润肺的作用。

3.两者结合食用可以发挥协同作用，对肝肾功能有一定的补益作用，同时还能提升整体活力。

适量食用可以获得营养保健的效果，但不宜过量，以免引起消化不良。