武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.茶叶中的多酚类物质在高温长时间浸泡下会氧化。一些研究表明,在70-80℃的水中浸泡5分钟,多酚类物质的氧化程度较低;而在90-100℃的水中浸泡超过20分钟,则会显著增加氧化产物,如黄褐色的茶褐素,使茶汤颜色变得暗沉,不仅影响口感,还降低了营养价值。
2.高温会导致茶叶中的维生素C分解。研究显示,维生素C在60℃以上的环境中极易分解。例如,将含维生素C的茶叶放入保温杯中,并保持90℃以上的温度30分钟,维生素C的含量会显著减少,导致茶叶失去其抗氧化作用。
3.温度过高会使茶叶中的芳香物质挥发或变性。茶叶中的芳香物质大多在50-70℃时最为稳定,如果将茶叶置于保温杯中,在接近100℃的高温下长时间浸泡,这些芳香物质会迅速分解或变性,导致茶香变淡甚至出现异味。
4.高温环境可能产生有害物质。茶叶中的鞣酸和咖啡因在高温条件下容易与空气中的氧气发生反应,生成一些对人体有害的物质,如茶红素和茶褐素,这些物质不仅影响茶叶的口感,还可能对消化系统产生刺激。
以上几点说明了为何泡茶不宜使用保温杯。为了保证茶叶的最佳口感和营养成分,建议使用开水冲泡后,根据茶叶种类适当控制浸泡时间,避免长时间保温。