侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.时间投入过多:个体在互联网上花费大量时间,常常超过计划或预期。每天上网的时间可能达到6小时甚至更多,以致影响到日常生活、学习和工作。
2.控制力减弱:难以控制自己的上网行为,即使意识到应该减少上网时间,也很难做到。当尝试减少互联网使用时,会感到烦躁不安或焦虑。
3.社交功能受损:由于长期沉迷于网络,个体的现实社交活动减少,与家人、朋友互动变少,导致社会关系疏离。
4.逃避现实问题:一些人利用网络世界来逃避现实中的困扰和压力,将其视为一种情绪释放的方式,而不是面对和解决问题。
5.兴趣丧失:对以前感兴趣的活动逐渐失去兴趣和动力,只对网络相关活动产生兴趣。
6.情绪波动:当无法上网时,可能会出现明显的情绪低落、易怒或焦虑,而重新接触网络后这些症状会迅速缓解。
识别和干预网络成瘾需要及时进行,因为它会对个人生活的各个方面造成负面影响。有效应对这一问题有助于改善整体生活质量。