吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.当身体进行锻炼时,肌肉活动会产生热量。为了避免过热,汗腺分泌汗液以帮助散热。这种现象在高强度或持续时间较长的运动中尤为明显。
2.每个人的汗腺数量和活跃程度不同,导致对同样的运动刺激反应各异。有些人天生汗腺活跃,容易在运动后出汗。
3.环境因素也影响出汗量。高温、高湿环境下,身体需更频繁地通过出汗来调节体温。
4.运动后的体内水分变化可能加剧出汗。在运动过程中,水分流失如果未能及时补充,身体可能继续排汗以调整内部环境。
如果出汗情况伴随其它不适症状,如头晕、心悸或极度疲倦,则应关注身体是否存在脱水等问题。保持适量饮水和良好的运动习惯有助于健康。
