王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.刚结花小桔子含有天然糖分和碳水化合物,糖尿病患者需要对这些成分进行控制。一个普通大小的小桔子通常含有约11克的碳水化合物,其中大约9克为糖分。
2.小桔子还富含维生素C和膳食纤维,每个小桔子提供大约50毫克的维生素C和1.5克的纤维。有助于增强免疫功能和改善消化系统健康,纤维还可以帮助调节血糖水平。
3.指导建议中,糖尿病患者每天的水果摄入应限于1到2份,一个小桔子可以作为其中的一份水果摄入。
4.建议在主餐后或与其他低糖分食物一起食用,以减缓血糖上升速度,选择新鲜而非果汁形式的小桔子更为理想,因为后者可能含有额外添加的糖分。
二型糖尿病患者可适量食用小桔子,但须谨慎控制摄入总量和频率,并观察其对个人血糖水平产生的影响。
