想要儿子如何备孕

怀孕前三个月必须服用叶酸。叶酸能有效预防胎儿重要器官、神经和肢体发育不良。怀孕期间要先戒烟戒酒，夫妻双方每天都要在户外运动半小时，提高卵子和精子质量，远离有毒有害气体环境、辐射、宠物，不吸毒。预防感冒，要注意不要吃含有防腐剂、添加剂、色素的食物，不要吃罐头、火腿等食物。多吃新鲜果蔬，注意农药残留。